Rehab knä

Här är länken till våra spel. Vi vill att ni försöker plugga in spelen så att ALLA kan ALLA positioner. Om det är frågor är det bara att prata med oss på träningen.

Denver

Drag screen

Drag screen med drive and pass

Drag screen med 51

Motion 1

Motion 2

Motion flex

Motion-gå igenom

Motion split

Switch-spel mot zon

Hej laget.

Hoppas ni har haft bra semester, är utvilade och laddade för en ny och spännande säsong.

Jag har pratat med Johanna Borin, som kommer att ansvara för bland annat fysträningar, och kommit överens att vi sätter i gång med träningar nu på måndag klockan 18:00, 2024-08-12.

Vi träffas på parkeringen vid Kungsbackaskogen 17:50, ombyta för uteträning. Låt oss se hur ni ligger till konditionsmässig och utifrån det kommer vi att anpassa kommande träningar. Det är viktigt att alla som kan kommer. Vi kommer att träna måndag, onsdag och fredag. Alla tre dagar börjar vi klockan 18:00. Alla tre träningar är bokade i Svenskalag så vi uppskattar om ni svarar om ni kan komma eller inte.

På söndag kl. 13:00 -15:00 kommer vi att ha vår första basketträning i Kollahallen vad jag kan se i Onsalakaländer. Återkommer med mer info om kommande träningar,

Vi ses på måndag 18:00.

Aleksandar Kovac och Johanna Borin.

Hej,

Vi har valt att ta bort utskick av kallelser till ”vanliga” träningar, vi vet att det blir mycket information och många mail kring laget och föreningen ändå.

Vi fortsätter att skicka kallelser till matcher och där vill vi ha svar så snabbt det går. Lägger vi in extra träningstider, skickar vi också ut kallelse.

Tips att ni håller koll på kalendern i HU13 för att se om någon träning är inställd osv.

/Tränarna

Hej,

Vi håller på att lägga in träningstiderna i kalendern för säsongen, som gäller från torsdag 1 september till 30 april. Observera att torsdagens träning är i Furulidskolan i Vallda.

Tips är att lägga till kalendern i er egen, så håller ni er uppdaterade ifall någon träning eller match ändras. Matcherna startar i oktober och vi kommer spela i 2 serier för HU13, då vi är så pass många spelare och vi vill att alla ska få möjlighet att spela så många matcher som möjligt.

Nu till helgen har vi utbildning för er föräldrar, där ni kan gå funktionärsutbildning kl 10-14 lördag eller söndag, som krävs för att sitta i sekretariat vid hemmamatcher. Sedan finns det möjlighet att gå kurs i filmning och annan info som är bra när man är förälder i Onsala Pirates. Skicka ett mail till kansli@onsalapirates.se och anmäl er till utbildningen.

Vi ser fram emot en spännande säsong tillsammans med alla spelare och även er föräldrar, ni behövs och vi tar gärna emot ert engagemang i den mån ni vill och kan. Inför hemmamatcherna kommer ett schema för de olika funktionärsrollerna skapas och vi får hjälpas åt att pussla ifall man behöver byta, det löser ni gemensamt. När vi spelar bortamatcher, är det också bra om vi hjälps åt att lösa samåkning, det är både roligare och mer hållbart för alla.

Vi kommer att boka in ett föräldramöte under september och då får ni mer info om vad som händer framöver och ni har möjlighet att ställa frågor till oss tränare. Är det något innan dess, tveka inte att höra av er till CF, Cecilia eller till mig (Johanna).

Vi syns i hallen!